Стресс


СТРЕСС


Мощнейший провоцирующий фактор


Последние недели много говорят об «идеальном» шторме и стае «черных лебедей», которые разлетелись по всему миру и не обошли стороной привычный жизненный уклад каждого


Мы все разные - и наши способности к адаптации и к ответной реакции на происходящие вокруг события индивидуальны


Стресс - это совокупность реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов-стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз - а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом)


Гомеостаз - саморегуляция, способность системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния


Выделяют положительную и отрицательную формы стресса


При этом стресс — это нормальная реакция организма, помогающая ему адаптироваться к окружающей среде


Но если негативное воздействие слишком интенсивно или длительно, защитные ресурсы организма истощаются, равновесие нарушается и может наступать так называемое «болезненное состояние»


К КАКИМ ИЗМЕНЕНИЯМ ЭТО ВЕДЕТ


Мозг, реагируя на психическую стимуляцию, оказывает определенное влияние на тело


Стресс вызывает «сжатие» структур организма. Возникает напряжение мышц, связок, фасций и в результате — нарушается подвижность в теле. Если блок сохраняется долгое время, это может становится причиной развития заболеваний


Влияние стресса на здоровье человека имеет различные проявления:

❗️головные боли, не имеющие характерной локализации;

❗️хронические недосыпания и бессонница;

❗️функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы: ❗️брадикардия,

❗️артериальная гипертензия, инфаркт миокарда;

❗️нарушение концентрации внимания, повышенная утомляемость, снижение работоспособности;

❗️нарушения желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва, диспепсии невротического генеза;

❗️снижение иммунитета, вследствие чего организм может подвергнуться вирусной инфекции;

❗️нарушение нейроэндокринной регуляции, нерегулярная выработка гормонов, приводит к развитию остеопороза, сахарного диабета или к другим обменным заболеваниям;

❗️дистрофия тканей мозга, мышечная ригидность или атония и др.


ПРОФИЛАКТИКА



  1. Эмоциональная разгрузка - прогулки на воздухе, уединение, выплеск эмоций
  2. Правильное дыхание, дыхательная гимнастика
  3. Медитация
  4. Регулярная физическая нагрузка
  5. Поддержка близких друзей
  6. Хобби, увлечения
  7. Смена монотонной деятельности в течение дня



ЧЕМ ПОМОЖЕТ ВРАЧ-ОСТЕОПАТ


Провести коррекцию структурных и функциональных нарушений, вызванных провоцирующими факторами стресса; стимулировать и поддержать ресурсы и способности организма к самокоррекции и регуляции поможет врач-остеопат


При необходимости составляется план комплексного лечения в составе команды специалистов разного профиля - с привлечением психолога, невролога, кардиолога и пр.


Всегда даются дополнительные рекомендации по корректировке образа жизни и устранения провоцирующих факторов


Коррекция обострения и ухудшения хронических состояний, болевых синдромов относится к оказанию остеопатической помощи населению в неотложной форме согласно Приказу Минздрава РФ


Всегда рады Вашим вопросам и готовы на них ответить. А также запланировать бесплатную онлайн-консультацию